Pilates am Vormittag
Pilates ist ein durchdachtes und systematisches Trainingskonzept für eine allgemeine Kräftigung und Dehnung des Körpers aber vor allem zur Stärkung der Körpermitte sowie den Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Harmonische sowie beanspruchende Bewegungsabläufe wechseln sich im Pilatestraining ab und werden stets durch die Anwendung bewusster Atemtechniken ergänzt.
Pilates fördert die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und die Kontrolle über den eigenen Körper. Bei regelmäßigem und bewusstem Training erfährt der Mensch mehr Beweglichkeit und Elastizität und verbessert immens seine Körperhaltung in kurzer Zeit. Die daraus resultierende bessere Durchblutung der Blutgefäße und Belüftung der Lungen sorgen für eine bessere Funktion der Organe, mehr Beweglichkeit in den Gelenken und somit für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, wie z. B. Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsproblemen oder verminderter Ausdauer geeignet. Die Dozentin passt die Trainingseinheiten speziell an Sie an.
Pilates fördert die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und die Kontrolle über den eigenen Körper. Bei regelmäßigem und bewusstem Training erfährt der Mensch mehr Beweglichkeit und Elastizität und verbessert immens seine Körperhaltung in kurzer Zeit. Die daraus resultierende bessere Durchblutung der Blutgefäße und Belüftung der Lungen sorgen für eine bessere Funktion der Organe, mehr Beweglichkeit in den Gelenken und somit für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, wie z. B. Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsproblemen oder verminderter Ausdauer geeignet. Die Dozentin passt die Trainingseinheiten speziell an Sie an.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
1 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 2
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
2 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 3
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
3 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 4
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
4 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 5
- Dienstag, 04. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
5 Dienstag • 04. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 6
- Dienstag, 11. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
6 Dienstag • 11. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 7
- Dienstag, 18. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
7 Dienstag • 18. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 8
- Dienstag, 25. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
8 Dienstag • 25. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 9
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 10
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 11
- Dienstag, 06. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
11 Dienstag • 06. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21 -
- 12
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 21
12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 21
Pilates am Vormittag
Pilates ist ein durchdachtes und systematisches Trainingskonzept für eine allgemeine Kräftigung und Dehnung des Körpers aber vor allem zur Stärkung der Körpermitte sowie den Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Harmonische sowie beanspruchende Bewegungsabläufe wechseln sich im Pilatestraining ab und werden stets durch die Anwendung bewusster Atemtechniken ergänzt.
Pilates fördert die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und die Kontrolle über den eigenen Körper. Bei regelmäßigem und bewusstem Training erfährt der Mensch mehr Beweglichkeit und Elastizität und verbessert immens seine Körperhaltung in kurzer Zeit. Die daraus resultierende bessere Durchblutung der Blutgefäße und Belüftung der Lungen sorgen für eine bessere Funktion der Organe, mehr Beweglichkeit in den Gelenken und somit für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, wie z. B. Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsproblemen oder verminderter Ausdauer geeignet. Die Dozentin passt die Trainingseinheiten speziell an Sie an.
Pilates fördert die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und die Kontrolle über den eigenen Körper. Bei regelmäßigem und bewusstem Training erfährt der Mensch mehr Beweglichkeit und Elastizität und verbessert immens seine Körperhaltung in kurzer Zeit. Die daraus resultierende bessere Durchblutung der Blutgefäße und Belüftung der Lungen sorgen für eine bessere Funktion der Organe, mehr Beweglichkeit in den Gelenken und somit für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, wie z. B. Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsproblemen oder verminderter Ausdauer geeignet. Die Dozentin passt die Trainingseinheiten speziell an Sie an.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
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Gebühr88,00 €
- Kursnummer: 25G03231
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StartDi. 07.10.2025
10:00 UhrEndeDi. 13.01.2026
11:00 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
-
Grimma, VHSWallgraben 21Raum 21
Dozent*in:
Heike Hofmann
